Εάν σταματήσετε να τρώτε περισσότερες από 3 ώρες πριν τον ύπνο, θα οδηγήσει σε πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα τη νύχτα, πρωινή ναυτία, ζάλη και αργότερα – σε λιπώδη ηπατική νόσο και άλλα προβλήματα υγείας. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τους διαβητικούς. Και για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, το πιο σημαντικό είναι τι

Προστασία για την καρδιά.Απώλεια βάρους.Μείωση του κινδύνου διαβήτη.Βελτιωμένη όραση.Τα μαλλιά και το δέρμα σας θα είναι καλύτερα. Η καθημερινή κατανάλωση αβοκάντο βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου, το μεταβολισμό και μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Όλα αυτά χάρη στην αυξημένη ποικιλία των βακτηρίων του εντέρου και των μονοακόρεστων λιπαρών οξέων. Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε

Αν κάνετε κανόνα να το παίρνετε κάθε μέρα, τότε σε ένα μήνα θα τραβήξετε βλέμματα θαυμασμού στον εαυτό σας. Συστατικά: Προετοιμασία και εφαρμογή:Ανακατέψτε καλά όλα τα υλικά και πάρτε το ελιξίριο με άδειο στομάχι το πρωί για 1 ώρα. κουτάλι. Ως αποτέλεσμα:

Εάν τα μαλλιά σας έχουν γίνει θαμπά, τα νύχια σας σπάνε και έχετε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας, αυτό το ρόφημα είναι για εσάς. Θα χρειαστείτε:300 γρ γάλα3 κουταλιές της σούπας ξερό πλιγούρι1 μπανάνακουταλιά της σούπας μέλι Παρασκευή:Αρχικά, ρίξτε 3-4 κουταλιές της σούπας γάλα πάνω από τα δημητριακά και ανακατέψτε το μείγμα στο

Το πολύ λίπος στη διατροφή σας μπορεί να σας προκαλέσει αύξηση βάρους.Μπορεί ακόμη και να αναπτύξετε καρδιαγγειακή νόσο, ειδικά αν τρώτε τα λεγόμενα «κακά λιπαρά» με υψηλή περιεκτικότητα σε Ωμέγα-6 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, που βρίσκονται σε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα και fast food. Η περίσσεια λιπιδίων στο σώμα αυξάνει το επίπεδο της «κακής» χοληστερόλης και επηρεάζει

Για να ξεπεράσετε την επιθυμία να φάτε κάτι γλυκό, πρέπει να φάτε πλιγούρι βρώμης για πρωινό. Το πλιγούρι βρώμης δεν μπορεί μόνο να κορεστεί το σώμα. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, μια ουσία που βοηθά στη διατήρηση του σωστού επιπέδου σακχάρου στο αίμα και έτσι μειώνει τη λαχτάρα για γλυκά. Η επιπλέον πρωτεΐνη και το

Το φαγόπυρο καθαρίζει τον οργανισμό από τις βλαβερές τοξίνες και ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου, αυξάνοντάς τα σταδιακά, όχι σε ξαφνικά άλματα. Το κεφίρ υποστηρίζει τη μικροχλωρίδα του στομάχου, διασπά την περίσσεια ζάχαρης και επιταχύνει το μεταβολισμό. Ως εκ τούτου, συνιστάται στους διαβητικούς να καταναλώνουν αυτά τα προϊόντα καθημερινά. Αλέστε 1 κουταλιά της σούπας πλιγούρι φαγόπυρου

Όλοι γνωρίζουν ότι το λεμόνι περιέχει πολλή βιταμίνη C. Με τη σειρά του, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύει τον οργανισμό από ιούς και βακτήρια, επιταχύνει την επούλωση των πληγών, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και τον καθαρίζει από τις τοξίνες. Ωστόσο, εκτός από αυτό, το λεμόνι έχει την ικανότητα να διεισδύει και να καταστρέφει, και η