Για να ξεπεράσετε την επιθυμία να φάτε κάτι γλυκό, πρέπει να φάτε πλιγούρι βρώμης για πρωινό.

Το πλιγούρι βρώμης δεν μπορεί μόνο να κορεστεί το σώμα. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, μια ουσία που βοηθά στη διατήρηση του σωστού επιπέδου σακχάρου στο αίμα και έτσι μειώνει τη λαχτάρα για γλυκά.

Η επιπλέον πρωτεΐνη και το λίπος μπορούν να περιορίσουν το γλυκό σας, γι’ αυτό σκεφτείτε να προσθέσετε γάλα με χαμηλά λιπαρά, σπόρους λιναριού και μούρα στο πλιγούρι βρώμης σας.