Εάν σταματήσετε να τρώτε περισσότερες από 3 ώρες πριν τον ύπνο, θα οδηγήσει σε πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα τη νύχτα, πρωινή ναυτία, ζάλη και αργότερα – σε λιπώδη ηπατική νόσο και άλλα προβλήματα υγείας.

Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τους διαβητικούς. Και για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, το πιο σημαντικό είναι τι τρώτε, όχι τι ώρα.