Για να ξεπεράσετε την επιθυμία να φάτε κάτι γλυκό, πρέπει να φάτε πλιγούρι βρώμης για πρωινό. Το πλιγούρι βρώμης δεν μπορεί μόνο να κορεστεί το σώμα. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, μια ουσία που βοηθά στη διατήρηση του σωστού επιπέδου σακχάρου στο αίμα και έτσι μειώνει τη λαχτάρα για γλυκά. Η επιπλέον πρωτεΐνη και το

Το φαγόπυρο καθαρίζει τον οργανισμό από τις βλαβερές τοξίνες και ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου, αυξάνοντάς τα σταδιακά, όχι σε ξαφνικά άλματα. Το κεφίρ υποστηρίζει τη μικροχλωρίδα του στομάχου, διασπά την περίσσεια ζάχαρης και επιταχύνει το μεταβολισμό. Ως εκ τούτου, συνιστάται στους διαβητικούς να καταναλώνουν αυτά τα προϊόντα καθημερινά. Αλέστε 1 κουταλιά της σούπας πλιγούρι φαγόπυρου